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COURS COLLECTIFS

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Les cours collectif de fitness comportent une grande variété de techniques et méthodes. Le Step, LIA, HIA, Body Combat, RPM et Body Pump sont parmi les plus connus et les plus pratiqués dans les salles de sport.

Chacun de ces cours emploie une méthode qui permet d’atteindre des objectifs différents. Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, une perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse … de nombreuses améliorations physiques sont possibles.
Certaines techniques de fitness sont destinées aux débutants, d’autres aux sportifs expérimentés, ou encore accessibles à tous les niveaux.

Cette variété permet de proposer un grand choix aux pratiquants :

• En fonction du niveau (sportif débutant ou confirmé, personne âgée ou adolescente …)
• En fonction des attentes (perte de poids, tonification de la silhouette, amélioration de l’endurance)
• En fonction de l’intensité et de l’effort désiré
• En fonction de choix personnels : vélo, simulation de combat, chorégraphie, …